
想在2023實踐個人成長,你得先戒除這7個退步壞習慣!
多數人都想落實個人成長,可是為何總是不容易做到呢?我認為其中一個原因在於,我們沒有先戒除在扯自己後腿的「退步壞習慣」!
為了迎接2023的到來,我反思自己2022年的經歷,寫下提醒自己千萬要避免的7個退步壞習慣,希望能客觀的幫助你保持清醒,充滿動力的繼續進步。
在回首的過程中,我也察覺到一件事,那就是短期有負面情緒真的沒關係,下面這些壞行為我也多少有出現過,但值得我們警惕的,是這個現象是否是「長期且頻率增加的」。
就像你偶爾吃個薯條炸雞,沒關係,但每週吃,甚至每天吃,整個人的體態、膚質、健康程度絕對出現大問題,甚至超過某個臨界點之後,要扭轉回來會非常困難,可能一輩子就這樣「不健康的胖下去」。
所以,為了不讓自己被壞習慣扯後腿,徹底「長壞了」,就從細細閱讀這 7 點開始,讓我們一起成為更棒的自己!
壞習慣1. 抱怨變多
抱怨是一種紓解壓力的好方式,但可能會演變成一種逃避與將就的習慣,面對不如意,你變得只想趕快結束,得過且過,而不會花心思去尋找更好的解決方式,或是創造雙贏的局面。
成長技巧:當你下次想要抱怨的時候,告訴自己,可以抱怨,到抱怨完要有後續的行動!不管是嘗試新方法還是問人找資料,別讓抱怨成為你逃避行動的藉口。
壞習慣2. 忌妒變多
開始看不慣身邊一些成功的人與事, 對才能或境遇比自己好的人心懷不平或怨恨,認為他們只是運氣好,或是有背景。這會讓你把更多重心放在貶低他人,而非思考自己可以如何更進步。
成長技巧:告訴自己:如果真的看不慣,就讓自己更努力,憑實力去超越那些人!
壞習慣3. 抗拒變化
科技與文化的快速演變,讓很多事都有不同的作法與選擇。然而接受變化意味著要遠離熟悉的環境或作法,為了不想耗費更多精神和力氣學習新事物,你寧願墨守成規,不願嘗試新變化。
成長技巧:可以換個角度思考:既然遲早都要被環境趨勢逼著改變,為何不早一點、自動一點去接納,還可以享受到早期者的紅利呢?
壞習慣4. 不變的待辦清單
想做的事情永遠只是說說而沒有進展,導致很長一段時間,可能幾個月,或是好幾年,清單上都寫著相同的事情,可能是你其實沒有那麼想去做,又或者是你不再如以往一樣那麼有行動力。
成長技巧:試著開始行動吧!那怕只是小小的一個步驟,只要開始就有推進事情繼續完成的!
壞習慣5. 不斷尋求他人的建議
你心中有迷惘,希望得到他人的指引,但聽了指引之後,可能你覺得太難做到,或是答案不是你想要的,但你又沒有其餘的行動,例如學習,例如實作,來讓自己獲得新的能力與觀點來解決問題,因此你不再能獨立思考和面對,陷入了不斷尋求他人建議的輪迴。
成長技巧:這裡的重點在於,尋求到意見之後,要真的去產生行動,才能解開你心中的問題或是遇到的難關。
壞習慣6. 害怕失敗
你越來越討厭事情出錯時的沮喪和失落感,害怕被責備、害怕失去信任,然後越是這樣的心態,越會讓你固守在舊有的做事與生活思維中,你將失去面對挑戰、突破自己能享受到的更多成功。
成長技巧:相信失敗的經驗,可以讓自己下一次更成功,秉持這樣的態度,做任何事情你將無往不利!
壞習慣7. 不再思考未來
你對未來沒有期待,沒有願景,沒有渴望時,會較容易滿足於現在的生活,不是說珍惜眼前不好,而是在周遭人事物都在求新求變的時代,如果在最該打拼的黃金歲月,選擇安逸和舒適,那當你真的需要一筆錢,一個機會,一個舞台時,可能就得品嘗現實的冷漠和苦澀。
成長技巧:人生還很長,世界還很大,可以多走出生活圈,和不同的人交流,重新點燃你對未來的想像,以此激發出更多改變的動力!
延伸閱讀:2023 如何高效自我成長?5 個重要的提醒與實用技巧
總結:小步行動,大力實踐!
如果你覺得自己似乎正在停止進步,那應該試著打開心胸,用欣賞的角度,學習看見人事物的美好與機會,然後改變自己的生活方式,真的「動起來」,看點書、上點課,持續學習和落實行動,為自己爭取更精采與豐富的生活!
希望這些經驗分享,也能對你接下來的人生規劃有所幫助,如果你有任何共鳴或是疑問,也都歡迎留言讓我知道,祝我們都成為越來越棒的自己!
而如果你希望有一套系統性的教學,可以幫助你擺脫壞習慣、養成好習慣,落實自我成長的話,想推薦你我將在2023春季推出的線上課程:
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特色1. 將高效生活養成拆解成:「動機」-「目標」-「時間」-「復盤」-「輸出」五步驟,並切分成九週的時間協助你反覆練習,內化成己力。
特色2. 將「個人品牌經營」的技巧和思維,作為打造高效生活思維的成長型工具,讓你在實踐目標,有感變好的過程中,也能累積作品集與個人知名度!
特色3. 結合「理論」、「實戰經驗」、「課後社群」,讓學生徹底學會一種「生活方式」,可將在這裡學到的「元能力」,應用在各個場合、職涯中,幫自己爭取到更好的人生機會。
讓我們一起把握 2023 年,掌握提升自己的關鍵能力,讓今年比往年更充實,不再虛度光陰!
如果你喜歡今天的內容,可以在下方留言分享你的心得給我。 也歡迎追蹤我的Instagram,學習更多與社群行銷、斜槓經營、自我成長的實用知識!
哈囉,我是亨利溫!

分享超過300篇知識貼文,幫助讀者實踐自我成長,打造個人品牌,開創斜槓職涯。目前知識型IG有 5.3 萬追蹤。
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