想實踐自我成長？2025 值得開始嘗試的50個好習慣清單

2025 的新年開始了！有些人還在細細反思去年的體悟與收穫，也有人已迫不及待投入到新的計畫之中，而你是屬於哪一類呢？

我是亨利溫，一名經營IG超過4年的斜槓講師，目前有 9.2 萬追蹤。

在這個沉澱與展望同時並存的月份，我回顧了2024的經歷，從5大主題整理了50個好習慣清單，有些是我已經非常熟稔於心的，有些是已經培養起來，並努力持續中的。

我一直十分相信：我們管理自己生活的方式，將決定我們會體驗到什麼樣的人生。而透過習慣的建立，將可以幫助我們在工作、生活、成長、感情各方面都越趨順利。

因此，假如你也想要新的改變，卻還不知道從哪裡開始的話，來看看有沒有你覺得順眼的習慣，一起開始嘗試吧！

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【A.思維】

1. 先開始行動，再追求完美。
2. 善用過去的經驗，創造更好的未來。
3. 把困難當作歷練成長的機會。
4. 擁抱事情多元的可能性，避免直覺性的否決。
5. 釐清自己對成功的定義，別怕走自己的路。
6. 比起事情成敗，更重要的是在過程認識自己。
7. 勇敢直視你的迷惘，因為越逃避越無法解決。
8. 轉換立場想事情，可以更正面接納批評。
9. 做出決策前，先蒐集能提供佐證的事實。
10. 定期反思初衷與計畫，有沒有偏離道路。

這 10 個思維的習慣，幫助我平衡正職與斜槓生活，並在克服困難中感受到快樂與進步，希望也能為你帶來改變和幫助！

【B.生活】

1. 養成每天睡滿７小時的作息。
2. 每天花 10 分鐘反思今天的收穫。
3. 每週花 30 分鐘覆盤這週的表現。
4. 每月確認一次自己的年度目標狀況。
5. 在特別快樂的日子，寫下那些讓你開心的事。
6. 把挫折的事記下來，當作督促自己的動力。
7. 養成運動習慣，一週去健身房 3 次。
8. 每天都要稱讚自己。
9. 有意識的每天多吃蔬菜。
10. 每天都要看有趣的事情讓自己發笑。

健康的身心狀況，可以從每日的小行為，例如飲食、作息去打造，對每天工作 14 小時以上，常常處在高壓狀態的我來說，穩定的生活好習慣，更是維持穩定輸出的重要關鍵。

【C.工作】

1. 接到交辦的任務時，先問清楚目標是什麼。
2. 替每項工作設定時限，提高自己的專注力。
3. 任何討論與會議之前，提前做好準備。
4. 每天上班前，先替一天的事情排定優先順序。
5. 準時交付比超時完美更重要。
6. 定期與關係人同步工作狀況，避免「驚喜」。
7. 盡量讓每個工作環節，都能用 AI 提升效率。
8. 把學到的新觀念與技巧，勇於應用在工作上。
9. 主動提出要求，想法不說出來沒人會知道。
10. 不散播負面情緒，只會降低別人對你的評價。

亞里斯多德曾說過：我們重複做什麼，就成為什麼樣的人。所以卓越不是行為，而是習慣。我希望自己成為一個高產值的優秀工作者，所以盡量讓工作時展現好習慣，讓我能成為卓越的人。

【D.人際】

1. 避開不相信你，不替你加油的人。
2. 享受孤獨，捨棄低品質的社交活動。
3. 定期去認識生活圈外的新朋友。
4. 和你的朋友們談論你的目標和夢想。
5. 避開會對你情緒勒索，不在意你感受的人。
6. 不用討好所有人，會讓你失去自己。
7. 別因為是親近的人就失去禮貌。
8. 避免把自己的價值觀強加在別人身上。
9. 學會欣賞別人的優點，並警惕自己的缺點。
10. 以真誠、友善的心態交朋友。

人是群居動物，我們的生活都離不開各種人際交往，而隨著我工作越來越忙碌，我越來越重視交友的品質，而這 10 個習慣是我不斷提醒自己要保持的好習慣。

【E.財富】

1. 練習做副業，從自己有興趣的事開始。
2. 每月分配 5% 收入當作「學習」的預算。
3. 習慣記帳，直視自己的錢都在哪邊花掉。
4. 能夠提升產能的設備，不用省錢。
5. 釐清金錢對自己的意義為何。
6. 在沒把握前，把錢存好也比隨意投資好。
7. 為財富設定明確的目標與執行計畫。
8. 不吝嗇於和別人交流賺錢的方式。
9. 學會對自己做出的決定負責，不究責他人。
10. 在關注利益時，也要精算風險。

我在 2024 年 維持正職與斜槓身份，一年多存了 250 萬，就是在自律斜槓與好習慣的加乘下達成的。我覺得在年輕的時候，最快的致富方式就是學習、投資自己，然後行動，做事業賺錢，就算當下沒大賺，這些投入與學習也能奠定未來的致富基礎。

【總結：如何快速養成好習慣？】

希望你喜歡今天的貼文，也想分享一句我在懈怠時鼓勵自己的話：正因為不想對人生將就，我們才要努力用心生活。

改變，最好的時機點是昨天，第二好的是現在，最差的是明天。

而如果你希望有一套有系統的做法，可以幫助你高效養成好習慣的話，這是我在2023年推出的全新線上課程，在課程中，我會用獨創的「一週進步法」及「個人品牌經營思維」，幫助你打造讓自己持續進步的自我成長系統，養成好習慣，讓自己更健康，賺進更多收入，過上更快樂、更豐富的生活！

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