
想實踐自我成長?新年值得開始嘗試的50個好習慣清單
新年的第一個禮拜就要過完了,有些人還在細細反思去年的體悟與收穫,也有人已迫不及待投入到新的計畫之中,而你是屬於哪一類呢?
在這個沉澱與展望同時並存的月份,我回顧了2022的經歷,從5大主題整理了50個好習慣清單,有些是我已經非常熟稔於心的,有些是已經培養起來,並努力持續中的。
我一直十分相信:我們管理自己生活的方式,將決定我們會體驗到什麼樣的人生。而透過習慣的建立,將可以幫助我們在工作、生活、成長、感情各方面都越趨順利。
因此,假如你也想要新的改變,卻還不知道從哪裡開始的話,來看看有沒有你覺得順眼的習慣,一起開始嘗試吧!

【A.思維】
- 先開始行動,再追求完美。
- 別執著於過去,放眼未來。
- 把困難當作歷練的機會。
- 擁抱事情多元的可能性,嘗試改變,而非抱怨。
- 釐清自己對成功的定義,而非盲從大眾。
- 比起事情的成敗,更重要的是在過程中認識自己。
- 有迷惘是好事,因為代表你有了突破的機會。
- 轉換立場想事情,可以更正面接納批評。
- 做出決策前,先蒐集能提供佐證的事實。
- 定期反思自己的初衷與計畫,有沒有偏離道路。
這 10 個思維的習慣,幫助我克服在斜槓中帶來的諸多挑戰,並能享受到過程中的快樂與進步,希望也能為你帶來改變和幫助!
【B.生活】
- 降低垃圾食物的攝取頻率,慢慢吃得健康。
- 買能看見刻度的水瓶,一天喝 2000 CC以上的水。
- 不用追求早睡早起,但嘗試養成規律的作息。
- 每天花 5 分鐘反思自己今天的收穫。
- 每週花 30 分鐘覆盤自己這週的表現。
- 每月至少確認一次自己的年度目標狀況。
- 在覺得特別快樂的日子,寫下那些讓你開心的事。
- 把挫折的事記下來,當作督促自己進步的動力。
- 養成運動習慣,可以從10下仰臥起坐開始。
- 每天都要稱讚自己。
健康的身心狀況,可以從每日的小行為,例如飲食、作息、生活習慣去打造,無論是想成就霸業還是組建溫馨小家庭,好的生活方式都能加分。
【C.工作】
- 接到交辦的任務,多好奇背後的理由。
- 替每項工作設定時限,提高自己的專注力。
- 任何討論與會議之前,提前做好準備。
- 習慣替事情排定優先順序。
- 準時交付比超時完美更重要。
- 定期與關係人同步工作狀況,避免「驚喜」。
- 保持學習,可以讓自己淘汰別人,而不是被淘汰。
- 勇於嘗試新方法,不預設立場。
- 主動提出要求,想法不說出來沒人會知道。
- 不散播負面情緒,只會降低別人對你的評價。
亞里斯多德曾說過:我們重複做什麼,就成為什麼樣的人。所以卓越不是行為,而是習慣。讓工作時培養的好習慣,幫助你成為卓越的人。
【D.人際】
- 避開不相信你,不替你加油的人。
- 享受孤獨,捨棄低品質的社交活動。
- 定期去認識生活圈外的新朋友。
- 和你的朋友們談論你的目標和夢想。
- 避開會對你情緒勒索的人,他們覺得你好利用。
- 不用討好所有人,會讓你失去自己。
- 別因為是親近的人就失去禮貌。
- 避免把自己的價值觀強加在別人身上。
- 學會欣賞別人的優點,並警惕自己的缺點。
- 以真誠、友善的心態交朋友。
人是群居動物,我們的生活都離不開各種人際交往,而這 10 個習慣是我不斷提醒自己要保持的,也在這兩年自媒體名氣的增長中,收穫良多。
【E.財富】
- 練習做副業,從自己有興趣的事開始。
- 每月分配「學習」的預算。
- 練習記帳,直視自己的錢都在哪邊花掉。
- 能夠提升產能的設備,不用省錢。
- 釐清金錢對自己的意義為何。
- 在沒把握前,把錢存好也比隨意投資好。
- 為財富設定明確的目標與執行計畫。
- 不吝嗇於和別人交流賺錢的方式。
- 學會對自己做出的財務決定負責,不究責他人。
- 在關注利益時,也要精算風險。
我覺得在年輕的時候,最快的致富方式就是學習、投資自己,然後行動,做事業賺錢,就算當下沒大賺,這些投入與學習也能奠定未來的致富基礎。
【總結:如何快速養成好習慣?】
希望你喜歡今天的貼文,也想分享一句我在懈怠時鼓勵自己的話:正因為不想對人生將就,我們才要努力用心生活。
改變,最好的時機點是昨天,第二好的是現在,最差的是明天。
而如果你希望有一套有系統的做法,可以幫助你高效養成好習慣的話,這是我在2023年推出的全新線上課程,在課程中,我會用獨創的「一週進步法」及「個人品牌經營思維」,幫助你打造讓自己持續進步的自我成長系統,養成好習慣,讓自己更健康,賺進更多收入,過上更快樂、更豐富的生活!

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