
2023 如何高效自我成長?5 個重要的提醒與實用技巧
2022即將要結束了,2023你準備怎麼經營自己的生活呢?
今年年初,我透過回顧2021的表現,幫自己收斂了5個非常實用的技巧,並運用這套思維,再次度過了非常充實的2022年。也希望文章的內容,能順利幫助你迎向2023!
回顧 2021 年
因為投入 IG 自媒體經營的關係,今年我一共達成了…
- 閱讀 40 本書。
- 主辦超過 15 場 IG經營演講。
- 受邀到台大、政大、中央、中山、東吳等 20 所大學演講。
- 受邀到商業週刊、商業思維學院、青年局等 10 場企業演講。
- 交到很棒很喜歡的女朋友。
- 與一群創作者成為好朋友。
- 辦了超有趣的聯誼讀書會。
- 完成碩士論文,順利畢業!
- 經由介紹找到超喜歡的工作。
- 賺進 7 位數的本業外收入。
最重要的是,在過程中我更加認識自己,知道如何激勵自己行動、走過低潮、設計自己能達成的目標,也感受一年比一年茁壯的自我成長,這些讓我的內心充滿踏實與自信。
時間來到 2022 年,如果今年你希望自己也能有所改變,在一年中創造明顯的自我成長,我想分享 5 個重要的提醒與實用的技巧,幫助你釐清思緒,也是對自己的一個整理再出發。

提醒 1:嘗試與生活圈外的人交流
日復一日的生活作息,相似的工作環境與交際圈,會讓人的認知邊際無法擴張,也因為沒接收到新刺激,不會產生想學習、嘗試新事物的動力。
而和不同生活圈的人交流,了解別人在學習、接觸什麼,獲得那些成就與好處,可以替自己創造刺激。
技巧 1:參與讀書會等知性活動
雖然有的人認為,參與這類的活動對於讀書、學習的效率沒想像中佳,但因為知性交流活動,相較娛樂、遊玩類型的社交,比較容易能感受到「生活圈外的人」的觀點和思想。
加上報名後,會產生「要看書準備」的心情,對於督促自己學習、拓展認知邊際來說,都是一舉兩得的作法。
「去年12月我參加創作者聚會,聽到許多優秀的創作者都在研究NFT,也各自有不少的收穫,就激起我也投入研究 的動力。沒想到短短一個月,就讓我在工作、財富上,帶來非常巨大的正面改變,例如多賺幾個月的薪水,也獲得幫公司開新案的機會,這樣的好處也正如雪球般越滾越大!」

提醒 2:花錢不等於學習
身邊有許多朋友(包含我),其實去年仍有不少的書籍、課程沒有學習完。主要原因是,在看到一個好的學習資源,忍不住買下去的那個熱血心情,往往會在後續要花時間學習時,就煙消雲散。
這就導致為了產生「我有在進步」的滿足感,我們會越買越多,可實際上並沒有投入相應的時間來好好吸收。
技巧 2:學習完才能買新的資源
去年意識到這個現象之後,我就把這個技巧奉為圭臬,即使我平常還是很喜歡逛書店、看新的課程,但我看到很心動、想買的東西時,我都會告訴自己說,得回家把那堂上到一半的課程看完,才能買新的!這也是一個替自己創造持續學習動力的好方法。
「如果你當前迫切需要學會一個技能或知識,來解決工作、生活上遇到的問題,那麼還是可以買沒關係!因為這確保你一定會花時間來讀它,像我有段時間因為要頻繁演講、還有與學生一對一諮詢,我就很想趕快提升引導、激勵的說話術,於是就先放下在讀的商管書,全力學習和說話表達技巧有關的內容。」

提醒 3:學習不等於成長
雖然廣義來說,我今天讀了一本書、或上了一堂線上課,的確比昨天沒學習的自己更成長了一些,然而,如果你追求的是「真正的成長」,也就是讓學習為生活帶來正面改變的話,那麼只學習是不夠的,你還必須規劃「輸出」。
技巧 3:一個學習搭配一個行動
「輸出」的方式有很多種,比如寫一篇貼文,整理你讀書後的心得;馬上做一張週行事曆表,來安排下週的待辦事項,也是一種輸出。
重點是你必須要有「具體的行動」,來反芻、應用你學到的內容,這樣才不會對新學的東西失去印象,並創造把「虛」的知識變成「實」的改變。
「經營自媒體,是一個非常低成本、好上手的輸出方式,其實不一定要IG,就算只是在自己的FB,或是部落格簡單做文字分享,都能夠創造很大的好處。就如同大家所看到的,我長期在IG分享讀書心得,並整理過往的行銷、斜槓經驗,不僅加深我在這領域的專業程度,幫助我複習所學新知,也替我帶來許多新的機會。」

提醒 4:避免一下子衝太快
學習與成長不是跑百米賽跑,因此我們看重的不是短期的爆發(容易後繼無力),而是細水長流的投入。
當你將學習視為「生活的一部分」,你會在不知不覺間,慢慢改變你運用時間的方式、分配時間的選擇,自然的花時間在學習與輸出上。
技巧 4:每天至少做一點
其實很多時候因為外務、精力控管的關係,一些本來安排要做的讀書、寫作計畫,都會被其他的事情給佔據。
不過別灰心,我們追求的是細水長流的進步,因此「每天做一點」比「一天做很多」來的重要,哪怕你真的沒空、沒心情,翻一頁書,寫2句日記練筆,對長期的改變都有幫助的!
「早起溫書動態就是希望可以創造一個「每天讀一點」的陪伴感,讓不擅長讀書的溫拿們,也可以透過每天看10–20秒的動態,慢慢養成閱讀習慣。另外今年大概有超過30位的讀者朋友,真的有在動態回覆說,因為看到早起溫書也開始養成讀書的習慣,很感謝我的分享等等,這些內容真的會激勵自己產生更大的熱情來分享,看了也充滿正能量,非常感動!」

提醒 5:開始行動最重要
對於未來我們總有很多擔憂,怕自己做不好,無法持續等等,然而事實上,「行動」才能賦予自己繼續投入、越做越好的理由,而你才可以在過程中認識自己,知道自己喜歡看什麼書、寫什麼類型的貼文,如果永遠在準備、在思考,那有可能終究不會開始改變。
延伸閱讀:找不到人生方向?2 個實用技巧幫你破除迷惘,實踐自我成長。
技巧 5:拆解大行動,從小步驟嘗試
每一個新計畫總是伴隨很多必要、次要的行動,例如我要研究NFT,我一定得要有虛擬貨幣相關的知識、甚至開一個虛擬錢包;我要學習剪片,至少要知道現在哪些風格受大家歡迎,有哪些工具好上手。
你不必真的「去做那件大事」,但一定得從相關的小事著手,開個新帳號、查一些資料,讓自己「投入」,才會有機會創造出後面的未來。
「我曾興沖沖開了YT頻道、剪了一支一分鐘短片,但在過程中,發現這不是我目前最大的興趣,也不是應該優先投入精力的事情,所以我就選擇先擱置。雖然沒有持續,但至少我對自己的喜好、該做事情的優先順序,又有一個啟發。這樣透過實際行動,已知求未知的方式,遠比嘴上說著:我好想做、我打算做….然後什麼都沒有嘗試就度過一年,來的強太多了!」
總結
希望今天的 5 個提醒與 5 個實用技巧,都能幫助大家充實的度過2022,也謝謝溫拿們過去幾年的支持與陪伴,今年還請繼續多多指教!
希望這些經驗分享,也能對你接下來的人生規劃有所幫助,如果你有任何共鳴或是疑問,也都歡迎留言讓我知道,祝我們都成為越來越棒的自己!
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