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今天我想和你聊聊對於小資族來說非常重要的一個話題,那就是如何避免「瘦不下來,又賺不到錢」的困境。
小資族是一個非常普遍的社會階層,許多人在開始工作之後,收入無法像理想一樣高,生活壓力也相對較大,因此很容易遇到這樣的問題。
在本篇文章中,我將會分享七個影響小資族瘦身與賺錢的重要因素,這些因素可能是你在日常生活中忽略了的細節,但卻對於你的身體健康和財務狀況有著重大的影響。因此,如果你想改變生活,在今年成為更健康、更富足的自己,就一起來看看這7件事情吧!
一. 常說:「隨便拉」。
可能有人把這句話當作是一種發洩、抱怨,或是朋友之閒聊的幹話,但當你習慣這麼說話的時候,你的思維和潛意識,也會用「隨便拉」的態度,去處理那些你需要堅持、努力,才能夠做好的事情。
此外,通常會對一件事情隨便,也代表你心中,可能沒有那麼重視這一件事情,因此可以藉由回頭反思,這件事對你的意義,來重拾你的耐心和用心。
小練習:當你下次想說「隨便拉」時,改成說:「我們還可以嘗試哪些方法?」
二. 遇到壓力就爆走。
爆走狂吃零食、爆走熬夜、爆走狂喝酒、爆走購物,在無法設置停損點的情況下,為了獲得一時的快樂,去做「短期很舒壓、長期很傷身」的事情。
我曾經也陷入這種狀況,後來是讓自己養成定期運動習慣後,才得到很好的緩解;而不只是我,許多工作壓力超大的經理人、創業家,也會透過定期運動幫自己調劑身心,因此如果你無法抑制自己的行為,建議從定期運動開始,改變你處理壓力的方式!
小練習:當你想爆走時,先做 30 下開合跳,感受心跳和血液流動加速的快感,有利舒緩壓力。
三. 和錯誤的朋友聚在一起。
正在努力控制飲食的你,如果朋友們是愛亂吃也不會胖的人,你很難瘦身成功;想提升斜槓收入的你,如果朋友們下班放假都只想出去玩,你很難斜槓成功。
不是你的朋友人不好,而是你們的「目標」不同時,「生活的方式」也會不同,一群目標相同的人聚在一起,可以彼此鼓勵、加速衝刺;當目標不同的人聚在一起,容易彼此分心、互相拉扯,所以無論做什麼事情,想要成功,有志同道合的朋友相互扶持很重要。
小練習:參加一場和你目標有關的讀書會或社群活動吧!比較容易遇到志同道合的新朋友!
四. 缺乏反思的習慣。
無論是投資失敗,還是減肥失敗,你有仔細想過自己失敗的地方在哪裡嗎?
有句話是:「失敗為成功之母」,然而,如果不知道自己為何失敗,以及之後如何改進?那麼失敗只會造就更多的失敗,而且過程中你會越來越沒自信,越來越不想、不敢嘗試,陷入可怕的負面循環。
小練習:開始一個新目標前,先試著寫下之前做不好、或可能會失敗,需要特別預防的事是什麼?
五. 太急著想看見成效。
買了股票就想漲;開始運動就想瘦;剛經營自媒體就想漲粉,「希望努力馬上就有成果」是正常的現象。
然而,如果沒有搭配正確的觀念與輔助知識,那麼當出現過高或是錯誤的期待時,可能會讓人為了速成而做出偏激行為,例如買假粉、吃瀉藥,即使短期看起來有些成果,但都是不利於長期健康發展的選擇。
小練習:尋找 3 位已經成功的前輩,請教他們,讓你對成功需要的時間、方式建立更正確的認知。
六. 遇到困難就逃避,頻繁換方法。
每次玩桌遊的時候,我在學習規則的階段,總覺得最燒腦頭痛,然而掌握規則後,就能充分地享受與朋友遊戲的樂趣,這點不管是哪款桌遊都一樣。
回到減肥和賺錢,與其一遇到困難就換一種方法,不如試著先培養「分析問題」、「尋找解法」的能力,不僅可以讓你在某些方面逐漸變得專業,當你想嘗試新方法時,還更容易舉一反三,觸類旁通。
小練習:當你想放棄一件事情時,先問問自己,是被一時的小困難嚇到,還是真的覺得不適合?
七. 收藏從未停止,行動從未開始。
有些人會把一些正能量語錄、金句、思維視作無用的東西,因為覺得自己看了很多,生活卻還是沒改變。
我曾經也這樣想過,後來我發現,無用的不是那些語錄跟金句,而是看了卻不去做的自己。這個概念就跟看書、上課一樣,如果沒把理論和技巧落實到生活之中,那麼我學了再多東西,也沒有用。
小練習:從今天開始,落實一個你認為有道理的思維或是生活技巧,踏出改變人生的行動吧!
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