小資族注意！小心這7件事，正在害你瘦不下來，又賺不到錢

今天我想和你聊聊對於小資族來說非常重要的一個話題，那就是如何避免「瘦不下來，又賺不到錢」的困境。

小資族是一個非常普遍的社會階層，許多人在開始工作之後，收入無法像理想一樣高，生活壓力也相對較大，因此很容易遇到這樣的問題。

在本篇文章中，我將會分享七個影響小資族瘦身與賺錢的重要因素，這些因素可能是你在日常生活中忽略了的細節，但卻對於你的身體健康和財務狀況有著重大的影響。因此，如果你想改變生活，在今年成為更健康、更富足的自己，就一起來看看這7件事情吧！

一. 常說：「隨便拉」。

可能有人把這句話當作是一種發洩、抱怨，或是朋友之閒聊的幹話，但當你習慣這麼說話的時候，你的思維和潛意識，也會用「隨便拉」的態度，去處理那些你需要堅持、努力，才能夠做好的事情。

此外，通常會對一件事情隨便，也代表你心中，可能沒有那麼重視這一件事情，因此可以藉由回頭反思，這件事對你的意義，來重拾你的耐心和用心。

小練習：當你下次想說「隨便拉」時，改成說：「我們還可以嘗試哪些方法？」

二. 遇到壓力就爆走。

爆走狂吃零食、爆走熬夜、爆走狂喝酒、爆走購物，在無法設置停損點的情況下，為了獲得一時的快樂，去做「短期很舒壓、長期很傷身」的事情。

我曾經也陷入這種狀況，後來是讓自己養成定期運動習慣後，才得到很好的緩解；而不只是我，許多工作壓力超大的經理人、創業家，也會透過定期運動幫自己調劑身心，因此如果你無法抑制自己的行為，建議從定期運動開始，改變你處理壓力的方式！

小練習：當你想爆走時，先做 30 下開合跳，感受心跳和血液流動加速的快感，有利舒緩壓力。

三. 和錯誤的朋友聚在一起。

正在努力控制飲食的你，如果朋友們是愛亂吃也不會胖的人，你很難瘦身成功；想提升斜槓收入的你，如果朋友們下班放假都只想出去玩，你很難斜槓成功。

不是你的朋友人不好，而是你們的「目標」不同時，「生活的方式」也會不同，一群目標相同的人聚在一起，可以彼此鼓勵、加速衝刺；當目標不同的人聚在一起，容易彼此分心、互相拉扯，所以無論做什麼事情，想要成功，有志同道合的朋友相互扶持很重要。

小練習：參加一場和你目標有關的讀書會或社群活動吧！比較容易遇到志同道合的新朋友！

四. 缺乏反思的習慣。

無論是投資失敗，還是減肥失敗，你有仔細想過自己失敗的地方在哪裡嗎？

有句話是：「失敗為成功之母」，然而，如果不知道自己為何失敗，以及之後如何改進？那麼失敗只會造就更多的失敗，而且過程中你會越來越沒自信，越來越不想、不敢嘗試，陷入可怕的負面循環。

小練習：開始一個新目標前，先試著寫下之前做不好、或可能會失敗，需要特別預防的事是什麼？

五. 太急著想看見成效。

買了股票就想漲；開始運動就想瘦；剛經營自媒體就想漲粉，「希望努力馬上就有成果」是正常的現象。

然而，如果沒有搭配正確的觀念與輔助知識，那麼當出現過高或是錯誤的期待時，可能會讓人為了速成而做出偏激行為，例如買假粉、吃瀉藥，即使短期看起來有些成果，但都是不利於長期健康發展的選擇。

小練習：尋找 3 位已經成功的前輩，請教他們，讓你對成功需要的時間、方式建立更正確的認知。

六. 遇到困難就逃避，頻繁換方法。

每次玩桌遊的時候，我在學習規則的階段，總覺得最燒腦頭痛，然而掌握規則後，就能充分地享受與朋友遊戲的樂趣，這點不管是哪款桌遊都一樣。

回到減肥和賺錢，與其一遇到困難就換一種方法，不如試著先培養「分析問題」、「尋找解法」的能力，不僅可以讓你在某些方面逐漸變得專業，當你想嘗試新方法時，還更容易舉一反三，觸類旁通。

小練習：當你想放棄一件事情時，先問問自己，是被一時的小困難嚇到，還是真的覺得不適合？

七. 收藏從未停止，行動從未開始。

有些人會把一些正能量語錄、金句、思維視作無用的東西，因為覺得自己看了很多，生活卻還是沒改變。

我曾經也這樣想過，後來我發現，無用的不是那些語錄跟金句，而是看了卻不去做的自己。這個概念就跟看書、上課一樣，如果沒把理論和技巧落實到生活之中，那麼我學了再多東西，也沒有用。

小練習：從今天開始，落實一個你認為有道理的思維或是生活技巧，踏出改變人生的行動吧！

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