ChatGPT 5.0 更新！實測用 AI 打造高效「自媒體斜槓創作工作流」完整指南

一人公司，斜槓創業，究竟該怎麼做到效率最大化，並兼顧多元身份穩定輸出創作？

近年來，自媒體斜槓創作者越來越多，但真正能「持續產出 + 多平台經營」的人並不多。
時間有限、靈感枯竭、平台不同需求……這些都是讓創作者卡關的原因。

而今天早上，在我構思這個議題的內容時，恰好碰上 ChatGPT 5.0 的更新，對於像我這種一人公司型斜槓創作者，是一次非常關鍵的效率飛躍。

往下，我就用我的經驗，帶你看這次的亮點，並分享如何用它打造一條高效的「自媒體斜槓創作工作流」，希望能為你帶來實際幫助！

我是亨利溫，一名經營IG超過 6 年的自媒體斜槓講師，目前有 10.4 萬追蹤。

一、ChatGPT 5.0 的 4 大亮點

亮點1.長文本記憶與上下文理解更強

以前需要反覆提供背景，現在能整合更多歷史對話與資料，減少重複溝通。

對於像我這樣有多個不同專案要進行，每個專案中都有不同設定的人來說，GPT 能更精準掌握「過去風格與設定」並延續到「現在的需求」，在產出上會更加有效率。

這個強化在這些應用場景有更高度的加分：

• 長期專案（例：品牌規劃、書稿撰寫、課程大綱）
• 需要延續多次對話的內容企劃

你也可以試著提供這樣的指令給你的 GPT：

你是我的「品牌營運顧問」，擁有我過去 6 年的內容背景。
請根據我之前的專案筆記，以及與你的對話內容，整理出 5 個適合我品牌定位的年度主題，
並幫我規劃每個主題對應的 3 種內容形式（Podcast / IG / Blog）。

將 ChatGPT 視為你的「長期專案助理」，讓他記憶你、找出你自己不知道的不足、提供更優化的建議。

亮點2.減少幻覺與更高事實精準度

以前 GPT 偶爾會一本正經地胡說八道，甚至編造看似合理的數據或引用不存在的來源。

5.0 的模型在「事實查核」與「邏輯一致性」上有明顯進步，會主動補充「來源參考」或在不確定時提醒你需要驗證。

應用價值：

• 在製作財經、理財、醫療、法律等「錯不得」的內容時，你可以放心讓它做第一輪整理，減少後期校對的時間成本。
  
• 對自媒體創作者來說，這代表內容可信度更高，更容易獲得粉絲信任，特別是如你需要引用一些研究與數據的時候，可以更安心使用。

你也可以試著提供這樣的指令給你的 GPT：

你是一位專業的金融研究員。請以 2025 年最新資料為基準，彙整傳統金融機構開始買入加幣貨幣的數據，並附上來源網站。若資料不確定，請主動提醒我並提出查證建議。

亮點3.多工處理與跨格式輸出更強

過去要產生不同型態的內容（如圖表、流程圖、表格、社群文案、標題列表），常需要分多輪對話，5.0 現在能一次在同一輪中處理並輸出多格式內容，而且保留上下文連貫性。

應用價值：

• 你可以在一次對話中，同時得到 部落格文章 + YouTube 標題 + IG 貼文金句 + 電子報摘要，不用一來一回切換。
• 減少檔案整理與格式轉換時間，讓單一創作週期的效率提升 50% 以上。

你也可以試著提供這樣的指令給你的 GPT：

這是我的 Podcast 原始逐字稿，請幫我以一致的風格產出

2000 字部落格（含標題、小標、結構）
5 個 SEO 友好 YouTube 標題
3 句 15 字以內的 IG 金句
150 字的電子報摘要

亮點4.更高的角色沉浸與長期人設記憶

4.x 時代的 GPT 即使能設定角色，對話幾輪後就容易「忘人設」；5.0 現在能更穩定地維持設定的人格、語氣、知識背景，甚至可以跨專案記住不同角色的設定。

應用價值：

長期專案（例如一整年的內容行銷計畫）能保留一致的品牌語氣，不會今天幽默、明天嚴肅導致調性跑掉。

你可以建立「專屬團隊分身」，例如 SEO 寫手、品牌顧問、Podcast 製作人，並在不同專案中快速切換。

你也可以試著提供這樣的指令給你的 GPT：

你是我的專屬 IG 社群經理，熟悉我的品牌定位、斜槓與理財內容，以及溫柔理性 × 結構邏輯 × 實用陪伴的風格。請用這個身份，幫我撰寫一篇關於「新手投資加密貨幣」的多頁 IG 圖文文案，每頁含標題、描述與金句。

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二、我的 AI 斜槓創作工作流：四步驟打造多平台高效輸出系統

步驟1.決定你的「母內容」

核心概念：母內容是所有衍生內容的「源頭」，一旦決定了它，就能像種子一樣延伸出各種內容形式。

為什麼重要：大多數創作者卡在「每天都要想新題目」，但如果你有穩定的母內容來源，就能一次創作、多次變形。

實際應用：

• 你最擅長的輸出形式是什麼？
  喜歡口說 → Podcast / YouTube/用錄音的方式你的想法創造出來
  喜歡寫作 → Blog / 電子報 / 先快寫一篇文章或是草稿
  喜歡視覺 → IG 圖文 / 短影片 / 直接把想創造的內容拍攝出來
  
• 我以前的母內容是 IG 圖文，但經過長期作為講師的訓練之後，今年開始我將我的母內容調整成 Podcast 錄音，因為口說對我來說比寫作更快速自然，同時保留情感溫度。

建議指令：

我想用 Podcast 當作母內容，主題圍繞「斜槓收入、AI 工具、自媒體經營」，
請幫我列出 20 個目標受眾會感興趣的節目主題。

步驟2.用 AI 找到熱門關鍵字與吸睛標題

核心概念：內容再好，如果沒有人搜尋或不想點進來，就失去傳播的機會。

為什麼重要：熱門關鍵字是內容的「入場券」，吸睛標題是觀眾的「邀請函」。

實際應用：

• 先輸入主題給 ChatGPT，請它結合 Google Trends、YouTube、IG 的熱門搜尋意圖，產生 10-20 組關鍵字。
  
• 依據關鍵字設計 5 個 SEO / 社群友好的標題版本，選擇最符合品牌語氣的那個。

建議指令：

以「斜槓理財」為主題，請結合 2025 年 Google Trends 與社群熱門搜尋，給我 20 個相關關鍵字，並為每個關鍵字設計 2 個 SEO 標題與 2 個 IG 標題。

步驟3.AI 輔助產出大綱 + 個人化內容深化

核心概念：AI 幫你快速搭好「骨架」，你的經驗與故事讓它長出「血肉」。

為什麼重要：光有知識點會很生硬，光有故事缺乏結構會很散，兩者結合才能既專業又有溫度。

實際應用：

• 先讓 ChatGPT 根據標題與主題產出大綱與段落文字。
• 再將你的案例、失敗經驗、觀察補進去，讓內容有獨特性。

建議指令：

你是我的專屬內容編輯，熟悉我的品牌語氣與斜槓理財定位。請根據標題《[標題]》產出 6 個主題段落大綱，並在每個段落中加上「可插入我個人故事」的提示。

步驟4.多平台轉換與自動化發布

核心概念：母內容完成後，不應只存在單一平台，而是要「多渠道發酵」。

為什麼重要：每個平台受眾不同，把同一份內容轉化成適合該平台的形式，能放大觸及與影響力。

以我自己的創作工作流，以及內容綜效來說：

• Podcast → 逐字稿 → 部落格文章 → IG 多頁圖文 → YouTube Shorts → 電子報精華。
• 用 Notion 或 Trello 建立「內容轉換清單」，追蹤每一份母內容是否已完成全平台轉換。
• 若搭配 Zapier、Make.com 等工具，可將發布流程自動化（例如部落格文章更新後，自動推送到電子報與社群）。

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總結：會取代你的，不是 AI，而是會用 AI 工作的人

這幾年，我從「純粹靠自己創作」，到「AI給我靈感協助我創作」，再到「打造內容工作流提升效率」，我深刻感受到，不管在工作、斜槓上，一個人能做得事情真的越來越多。

很多人害怕 AI 會取代自己，事實上，真正會取代你的，不是 AI，而是會用 AI 工作的人。與其擔心，不如開始嘗試，把它納入你的工作流，讓它替你節省時間、釋放創造力。

對我而言，從一個人的斜槓事業，到現在能同時經營 Podcast、部落格、IG、YouTube、電子報，關鍵不在於我比別人多了多少時間，而在於我建立了一套 「母內容 → 關鍵字 → 大綱 → 多平台轉化」 的高效工作流，讓 AI 成為我最強的內容夥伴。

希望今天的內容對你有幫助！

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我們下次見！

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