- 登入
- 註冊
使用時間管理計畫模板，幫助你 2026 自律生活更充實！
2026 如何自律，做好時間管理，才能提升效率，完成想達成的目標呢？
想要今年過得充實又精彩，透過實用的工具幫助你記錄、追蹤、反思時間運用狀況，再加上清晰可視化的待辦事項完成率，將能幫助你掌握每天進步、實踐計畫的秘訣！
我是亨利溫，一名自媒體品牌教練，專門幫助上班族、素人、專業工作者，運用自媒體打造個人事業，創造多元收入。目前有 10.7 萬追蹤。
《時間管理模板請點我》
藉由這個模板，我將把一整年的困難大目標，拆解成小事項每天執行、推進，讓我在忙碌之餘，也可以朝自己的年度目標堅定地邁進，而我希望，這個實用工具也能夠幫助你，擁有更好的一年，成為更好的自己。
關於模板的介紹，可以查看以下 IG Reels 短影片「30 秒學會，如何自律一整年」
🚀 影片請點我
步驟1.用 SMART 原則設定可達成的目標
表格中要填入的追蹤關鍵指標，建議可以使用「SMART 原則」來將今年要實現的大目標做拆解 ，例如我今年要實現的大目標是：自媒體專業化，我拆解出幾個明確的小目標，在將這些小目標與關鍵指標，填入到表格中追蹤。
步驟2.使用自律打卡模板每天記錄
填入到表格追蹤後，記得每天花 3-5 分鐘，去打勾有完成的項目，或是填入要追蹤工作項目的時數，讓自己能有感每天進步。
另外模板有提供 2026年度、每月的版本，可根據需求自行做使用變換。
步驟3.每天勾選進度，每週檢視時間運用狀況
通常剛開始做時間管理的人，會遇到錯估時間量、以及還沒有找到適合自己作息的執行方式。
因此務必要搭配 PDCA，每週執行、紀錄、優化時間運用狀況，透過這樣的步驟找出時間管理的瓶頸，修正再計畫，設計出最適合自己的方式。
目前我已經開始如火如荼地推進我的 2026 計畫了！
我也根據過去的經驗，替自己設計「每天 9 小時」的計畫執行規劃，並搭配表格，每天記錄進度
延伸閱讀：如何做好年度規劃？6大技巧幫你打造高產值的 2026！
充實的一年，從過好每一天開始。
馬上查看，這份在 2026 能幫助你提升行動力，完成年度規劃的好用工具吧！
如果你喜歡今天的內容，可以在下方留言分享你的心得給我。 也歡迎追蹤我的IG，學習更多與社群行銷、自我成長的實用知識！
