如何提高生產力？7個時間管理高級技巧

在現代快節奏的社會中，提高生產力變得愈發重要，尤其是在繁忙的工作環境中，無論你是學生、上班族還是自由工作者，有效的時間管理技巧，都能幫助你更有效率地完成任務，並擁有更多的時間來追求自己的目標和興趣。

「如何提高生產力？７個時間管理高級技巧」這篇文章將帶領你探索7個高效的時間管理方法，這些方法幫助我持續自律斜槓生活超過 4 年，希望也能幫助你學會更聰明地運用每一分每一秒，讓生活更加充實和精彩！

我是亨利溫，一名經營IG超過4年的斜槓講師，目前有8.2萬追蹤。

技巧１：為你的時間定價

在我剛開始斜槓，但還沒有賺到任何收入時，為了讓我自己提升「時間敏銳度」，不要輕易浪費時間，我替自己的時間定了「1小時=1000元」的價值。

原因是：我希望未來自己斜槓月薪有10萬以上，而這需要我大約 100 小時去成長，完成斜槓任務。

當我用 1 小時 = 1000元的標準去思考時，我發現以前任意揮霍的時間，變得珍貴起來，讓我做出每一個決定都更加慎重，減少漫無目的的分心，避開低品質的娛樂。

我推薦，你也可以從明天開始，這樣定價你的時間。

當你面臨一個可有可無的邀約，或是漫不經心的被手機分心時，你心中的警鐘，可以讓你做出更有價值的決策。

技巧２：勇敢說不

其實要有效管理時間，「減法」比加法更重要。

在我努力變自律的過程中，我曾經因為一天想要做太多事，把自己逼得喘不過氣，疲累又迷惘，還常常會在堅持自律幾天後，報復性熬夜、暴飲暴食。

什麼都想要，固然是有野心，有衝勁的表現，但我發現，真正高效的人士，不會全盤接收所有事情。

後來，無論是在工作上，還是我個人的斜槓任務上，面對新的邀約、機會，或是想展開的計畫，我一概都會問：

• 一定非要我不可嗎？（我有獨特優勢來做？）
• 一定非要現在做嗎？（有無特殊時間性需求？）
• 這件事，跟我眼前的核心任務/核心價值有關嗎？

勇敢對多餘選項說「不」，先聚焦在最重要的核心事務上，幫助我保留更多時間與精力，達成我的每一個挑戰。

技巧３：為明年想

這是我今年開始練習的新習慣 (首次在社群上公開)就是我要做出一個決策：要不要花時間投入這件事情時，我會思考說：這件事對「明年」會有什麼影響？

放大格局，可以跳脫短視近利，用更宏觀的視角，去檢視哪些事情值得現在投入時間做，哪些不必。

比如，4-5月，當我身陷製作IG簡報的水深火熱時(離成果還差約80小時的進度)，我會問自己說：

好辛苦，去耍廢不要做了，對明年有什麼影響 ？

認真，專注做好這個知識產品，對明年有什麼影響 ？

由於我下半年還有寫書、出國、與工作上的挑戰，要是不趁機會提早完成，可能就沒機會了；而把握時間完成，我可以有新的收入、體驗與頭銜，所以值得拚！

技巧４：與大目標連結

延續第 3 個技巧，在「為明年想」的時候，如果你心中有一個明確、強烈的大目標，那麼形成的驅動力，可以讓你更好的掌控時間，放大產值與效率。

請思考看看，你明年的大目標，是什麼呢？以我來說是成為出書作家，立下個人里程碑與影響力。

為此，我在做時間安排的時候，就會有意識地去執行、鍛鍊、布局，對我明年出書計畫有幫助的事情。

你明年想離職、換工作、搬家、帶父母出國，或脫單嗎？

把大目標寫下來，連結到你今天、明天、這週、下週要做的事情，你會發現，你將更有意識的去規劃你的待辦清單，並避開那些不重要會浪費你時間的瑣事。

技巧５：制定神聖時間

所謂神聖時間，就是任何人都不會打擾到你，你可以全神貫注、去做你想做的事情、養成的習慣的時間。

多數時候，這個時間點會是早上一起床或深夜，不過這也很看你的生活習慣，以及同住人的作息。

以我來說，每天 7 點起床到 8 點間，這 1 個小時，是我一天中最重要的神聖時間。我會打開專注APP，屏蔽所有其他通知的干擾，認真的看書或是寫作。

享受，進入心流，為了自己人生而努力的感覺。

當你體驗過那種無干擾、高產出的盡興，你會很渴望再進入那種狀態(這也代表你對時間管理的渴望提升了！)於是你就會更有意識去安排時間，進入正向循環。

技巧６：和朋友比較

人的天性就是愛比較，比較誰的收入高、誰的另一伴好，誰的工作環境棒，我們可以好好利用這一點。

試著跟也想上進的朋友，組成小群組，一起來比較，你們的自律與時間管理運用程度。

比較收入、體態、伴侶，這些是既定的現實，比較這週斜槓多少時間、自律程度，才能扭轉未來。

你可能會問：這個觀點好奇特，沒聽過誰在比較自己時間管理的狀況，這樣太辛苦了吧 ！

我想說的是，正因為這件事「還沒有很多人在做」所以更有做的價值，當你有意識的跟夥伴良性比較與競爭你們的成長會非常迅速，遠超同齡人，獲得更好的機會。

技巧７：記錄感動時刻

高效提升時間管理能力的第 7 個技巧，我認為是：「實際使用任一技巧，並記錄你獲得改變的感動」。

很多人學了很多事情，卻忘了去實際應用，導致生活並沒有獲得感動與改變，進而無法持續。

這點跟我在技巧5提到的觀念類似，當我因為一些技巧的使用，明確感到：我變得更有效率了！更不會分心了！我會把這些感動寫成日記、貼文，深深記在腦海裡。

當你熟悉高品質、高效率的生活狀態時，就已經很難再回到以前那樣，任意揮霍時間的生活了。

我現在能詳細追蹤每天斜槓時間，並感到快樂與踏實，而非困難或麻煩，也是因為，不習慣再隨意浪費時間了。

總結：時間管理讓你成就更好的自己

無論你是面臨工作上的壓力，還是想要更好地平衡工作和個人生活，今天分享的７個時間管理技巧，都將對你大有幫助。

讓我們一同學習如何合理安排時間、提高效率，從而在這個競爭激烈的世界中脫穎而出，實現自己的抱負和夢想。

而如果你想更系統性學習，我是如何運用時間、專案管理能力，來執行我的斜槓事業，我有一堂相關主題的線上課程，用不到2小時的時間，讓你掌握最精實的時間與專案管理技巧：

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希望藉由這個課程，幫助你有感提升時間管理與專案管理能力，讓你能充滿戰鬥力的迎接新月份的到來，實踐更多斜槓職涯、自我成長計劃，過上更開心與充實的生活！

如果你喜歡今天的內容，可以在下方留言分享你的心得給我。

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